Wymagania Egzaminacyjne Kyokushin Karate
1O Kyu
Właściwy sposób noszenia karate-gi oraz pasa. Komplet emblematów(naszywek).
Wiedza o instruktorach, strukturach klubu w jakim ćwiczy kandydat.
Co znaczy karate. Liczenie do 10(japoński)
Etykieta Dojo.
Ćwiczenia rozciągające i kondycyjne.
Pozycje :
Fudo-Dachi, Yoi –Dachi/Heiko-Dachi, Zenkutsu-Dachi,
Uderzenia :
Seiken Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Bloki :
Seiken-Jodan-Uke
Seiken-Mea-Gedan-Barai
Kopnięcia :
Hiza-Ganmen-Geri
Kin-Geri
Kata :
Taikyoku Sono Ichi
Taikyoku-Sono-Ni
Ippon Kumite Sono Ichi
Kumite No Waza:
Oi-Ashi, Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, Kosa, Kosa, Oi-Ashi, Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, Kosa.
Ćwiczenia :
10 pompek, 10 brzuszków, 10 przysiadów
9 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 3 miesiące.
Znaczenie Kyokushinkai. Samodzielne wiązanie pasa.
Pozycje :
Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi
Uderzenia :
Seiken-Ago-Uchi ( migi, hidari )
Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan-Chudan-Gedan)
Bloki :
Seiken-Chudan-Uchi-Uke
Seiken-Chudan-Soto-Uke
Kopnięcia :
Chusoku-Chudan-Mae-Geri
Kata :
Taikyoku-Sono-San
Ippon Kumite Sono Ni
Kumite (dorośli):
Jiyu-Kumite: 4 rund
Ćwiczenia :
15 pompek, 15 brzuszków, 15 przysiadów
8 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 3 miesiące.
Umiejętność składania karate-gi. Wiedza o strukturach krajowych kyokushinkai.
Pozycje :
Kiba-Dachi
Uderzenia:
Seiken-Tate-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan)
Seiken-Jun-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan)
Seiken-Shita-Tsuki
Bloki:
Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke
Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai
Kopnięcia :
Chusoku -Jodan-Mae-Geri
Kata :
Sokugi Taikyoku Sono Ichi
Sanbon Kumite
Kumite (wszyscy):
Jiyu-Kumite: 5 rund
Ćwiczenia :
20 pompek, 20 brzuszków, 20 przysiadów
7 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 3 miesiące.
Pozycje :
Neko-Ashi-Dachi
Uderzenia :
Tettsui-Oroshi-Ganmen-Uchi
Tettsui-Komekami -Uchi
Tettsui-Hizo-Uchi
Tettsui-Mae-Yoko-Uchi (Jodan-Chudan- Gedan)
Tetsui-Yoko-Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Bloki :
Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
Shuto-Mawashi -Uke
Kopnięcia :
Chusoku -Mae-Keage,
Teisoku -Soto- Mawashi-Keage
Haisoku- Uchi -Mawashi-Keage
Sokuto-Yoko-Keage
Kata :
Pinan Sono Ichi,
Sokugi Taikyoku Sono Ni
Techniki oddychania:
Nogare
Kumite:
Jiyu-Kumite: 8 rund
Ćwiczenia :
25 pompek, 25 brzuszków, 25 przysiadów
10 pompek na 5 palcach (dłoniach)-zmiana na 5 palców-wyprost nóg i utrzymanie 10 sekund
6 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 3 miesiące. Udział w zawodach kyokushin co najmniej jeden raz od poprzedniego egzaminu.
Pozycje :
Tsuru-Ashi-Dachi
Uderzenia :
Uraken-Ganmen-Uchi
Uraken-Sayu-Ganmen-Uchi
Uraken-Ganmen-Oroshi-Uchi
Uraken-Mawashi-Uchi
Uraken-Hizo-Uchi
Nihon-Nukite( Me-Tsuki )
Yohon-Nukite (Jodan- Chudan)
Bloki :
Seiken-Juji-Uke (Jodan-Gedan)
Kopnięcia :
Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku - Chusoku)
Kansetsu-Geri (Sokuto)
Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)
Kata :
Pinan sono Ni
Sokugi Taikyoku Sono San
Kumite:
Jiyu-Kumite: 12 rund
Ćwiczenia :
35 pompek, 35 brzuszków, 35 przysiadów
15 pompek na 4 palcach -zmiana na 5 palców-wyprost nóg i utrzymanie 10 sekund
5 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 3 miesiące. Udział w zawodach kyokushin co najmniej jeden raz od poprzedniego egzaminu.
Pozycje :
Moro-Ashi-Dachi
Uderzenia :
Shotei-Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Jodan-Hiji-Ate
Bloki :
Shotei-Uke (Jodan-Chudan-Gedan)
Kopnięcia :
Chudan-Mawashi-Geri ( Haisoku, Chusoku)
Ushiro-Geri
Kata :
Pinan Sono San
Pinan Sono Yon
Taikyoku Sono Ichi Ura
Taikyoku Sono Ni Ura
Kumite:
Jiyu-Kumite: 14 rund
Ćwiczenia :
40 pompek, 40 brzuszków, 40 przysiadów
10 pompek na 3 palcach- zmiana na 5 palców-wyprost nóg i utrzymanie 15 sekund
4 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 6 miesięcy dla stopnia młodzieżowego, dorośli 12 miesięcy. Udział w zawodach kyokushin co najmniej dwa razy, obozie jeden raz od poprzedniego egzaminu. Wiedza o strukturach międzynarodowych kyokushinkai.
Pozycje :
Musubi-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi,
Uderzenia :
Shuto-Sakotsu-Uchi
Shuto-Ganmen-Uchi
Shuto-Uchikomi
Shuto-Hizo-Uchi
Shuto-Jodan-Uchi-Uchi
Bloki :
Shuto-Jodan-Uke
Shuto-Chudan-Uchi-Uke
Shuto-Chudan-Soto-Uke
Shuto-Mae-Gedan-Barai
Shuto-Mae-Mawashi-Uke
Kopnięcia :
Jodan -Yoko-geri
Jodan-Mawashi- Geri (Chusoku, Haisoku)
Jodan -Ushiro-Geri
Renraku:
Mae geri, Chudan gyaku tsuki, Chudan soto uke, Mae gedan barai, Chudan gyaku tsuki
Kata :
Sanchin No- Kata
Taikyoku Sono san Ura
Kihon Kata Ichi
Kumite:
Jiyu-Kumite: 16 rund
Ćwiczenia :
50 pompek, 50 brzuszków, 50 przysiadów
15 pompek na 3 palcach- zmiana na 5 palców-wyprost nóg i utrzymanie 15 sekund
3 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 12 miesięcy dla stopnia młodzieżowego, dorośli 18 miesięcy. Udział w zawodach kyokushin co najmniej dwa razy, seminariach, obozach jeden raz od poprzedniego egzaminu.
Pozycje :
Kake-Dachi, Heisoku-Dachi
Uderzenia :
Chudan-Hiji-Ate
Chudan-Mae-Hiji-Ate
Age-Hiji-Ate (Jodan-Chudan)
Ushiro-Hiji-Ate
Oroshi-Hiji-Ate
Bloki :
Shuto-Juji-Uke (Jodan-Gedan)
Kopnięcia :
Mae-Kakato-Geri (Jodan-Chudan-Gedan)
Ago-Geri
Renraku:
Mae geri, Yoko geri, Ushiro geri, Chudan gyaku tsuki
Kata :
Pinan-Sono-Go
Kichon Kata Ni
Pinan Sono Ichi Ura
Kumite:
Jiyu-Kumite: 18 rund
Ćwiczenia :
55 pompek, 55 brzuszków, 55 przysiadów
10 pompek na 2 palcach -zmiana na 5 palców-wyprost nóg i utrzymanie 20 sekund
2 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 24 miesięce dla stopnia młodzieżowego, dorośli 36 miesięcy. Udział w zawodach kyokushin co najmniej dwa razy, seminariach, obozach dwa razy od poprzedniego egzaminu.
Uderzenia :
Hiraken-Tsuki (Jodan-Chudan)
Hiraken-Oroshi-Uchi
Hiraken-Mawashi -Uchi
Haisho (Jodan-Chudan)
Age-Jodan-Tsuki
Bloki :
Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Kopnięcia :
Tobi-Nidan-Mae-Geri + 30 cm
Tobi-Mae-Geri + 30 cm
Renraku:
Back In (cofnięcie) Gedan barai, forward with (naprzód z) Ago uch and Gyaku tsuki, one step (jeden krok) Mae geri (Oi ashi) Mawashi geri, Ushiro geri, Gedan barai, Gyaku tsuki
Kata :
Gekisai-Dai
Tsuki-No-Kata
Pinan Sono Ni Ura
Kumite:
Jiyu-Kumite: 22 rund
Ćwiczenia :
60 pompek, 60 brzuszków, 60 przysiadów
20 pompek na 5 palcach
1 Kyu
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 2 treningach w tygodniu wynosi 24 miesiące dla stopnia młodzieżowego, dorośli 42 miesiące. Udział w zawodach kyokushin, seminariach co najmniej dwa razy, obozach dwa razy od poprzedniego egzaminu.
Uderzenia :
Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan)
Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan),
Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)
Bloki :
Kake-Uke (Jodan,Chudan)
Chudan- Haito-Uchi-Uke
Kopnięcia :
Haisoku -Jodan-Uchi-Mawashi-Geri,
Oroshi-Uchi-Kakato-Geri,
Oroshi-Soto-Kakato-Geri,
Tobi-Yoko-Geri + 30 cm
Renraku:
A: Oi tsuki,Gyaku tsuki,Oi tsuki,Shita tsuki
B: Mawashi geri (Oi ashi), Oi tsuki, Gyaku tsuki, Mawashi geri (Ushiro ashi)
Kata :
Yantsu
Geki Sai Sho
Pinan Sono Son Ura
Pinan Sono Yon Ura
Kumite:
Jiyu-Kumite: 25 rund
Ćwiczenia :
3 x 25 pompek,
3 x 25 brzuszków,
3 x 25 przysiadów,
20 pompek na 3 palcach
Shodan (Tytuł - Sempai)
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem przy co najmniej 3 treningach w tygodniu wynosi 42 miesiące. Ukończone 19 lat. Udział w zawodach kyokushin, seminariach, obozach co najmniej dwa razy od poprzedniego egzaminu. Uczestniczenie w obozach jako instruktor. Dodatkowo, minimum jeden obóz międzynarodowy na rok przed egzaminem od uzyskania 1 kyu. Wiedza o samoobronie. Posiadanie listu rekomendacyjnyego od kierownika Dojo. Kurs sędziowski. Sędziowanie w zawodach co najmniej dwa razy w roku.Ukończony kurs pierwszej pomocy.
Uderzenia :
Morote-Haito-Uchi (Jodan-Chudan)
Haito-Uchi (Jodan-Chudan, Gedan)
Bloki :
Mae-Sune-Uke
Uchi-Sune-Uke
Soto-Sune-Uke
Morote-Kake-Uke (Jodan,Chudan)
Haito-Uchi-Uke
Kopnięcia :
Kake-Geri-Kakto (Jodan, Chudan)
Kake-Geri-Chusoku (Jodan,Chudan)
Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
Tobi-Ushiro-Geri
Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri
Tobi Mawashi-Geri
Renraku:
Mawashi geri,Ushiro mawashi geri,Jodan mae geri,Mawashi geri,Ushiro mawashi geri
Kata :
Tensho
Saiha
Pinan Sono Go ura
Kumite:
Jiyu-Kumite: 30 rund
Tameshiwari:
1. obowiązkowe
2. dowolne (wybór kandydata)
Ćwiczenia :
4 x 40 pompek,
4 x 40 brzuszków,
4 x 40 przysiadów,
30 pompek na 2 palcach,
30 przeskoków (z przysiadu)nad klęczącym partnerem,
5 przeskoków (stojąc)nad kijem lub pasem w przód i tył
Nidan (Tytuł - Sempai)
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem wynosi 3 i pół roku. Ukończone 23 lata. Udział w zawodach kyokushin, seminariach, obozach co najmniej trzy razy od poprzedniego egzaminu. Dodatkowo, minimum jeden obóz międzynarodowy na rok przed egzaminem od uzyskania Shodan. Ukończony kurs instruktora. Ukończony kurs sędziego krajowego. Uczestniczyć w klubowej komisji egzaminacyjnej. Sędziowanie w zawodach co najmniej trzy razy w roku.
Uderzenia :
Toho-Uchi (Jodan)
Keiko-Uchi
Ippon-Nukite-Jodan
Bloki :
Hiji-Uke (Chudan)
Shotei-Morote-Gedan-Uke
Shuto-Morote-Gedan-Uke
Kopnięcia :
Age- Ushiro-Kakato- Geri
Kata :
Seipai, Seienchin
Kumite:
Jiyu-Kumite: 40 rund
Tameshiwari:
1. obowiązkowe
2. dowolne (do wyboru)
Ćwiczenia :
5 x 40 pompek,
5 x 40 brzuszków,
5 x 40 przysiadów,
40 pompek na 2 palcach,
50 przeskoków(z przysiadu)nad klęczącym partnerem,
7 przeskoków(stojąc)nad kijem lub pasem w przód i tył
Sandan (Tytuł - Sensei)
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem wynosi 4 lata. Ukończone 32 lata. Udział w seminariach kyokushin, obozach co najmniej cztery razy od poprzedniego egzaminu. Dodatkowo, minimum dwa obozy międzynarodowe na rok przed egzaminem od uzyskania Nidan. Ukończony kurs sędziego międzynarodowego oraz sędziowanie zawodów międzynarodowych. Kurs sędziego głównego maty. Regularne uczestnictwo w zawodach jako sędzia. Posiadać list rekomendacyjny od Prezydenta Krajowego. Posiadać licencję egzaminatora klubowego.
Kata :
Garyu , Kanku, Sushiho
Kandydat powinien przedstawić własne kata składające się z minimum 30 kroków, kopia zapisu kata musi zostać przesłana co najmniej na 3 miesiące przed egzaminem.
Kumite:
Jiyu-Kumite: 50 rund
Tameshiwari:
1. obowiązkowe
2. dowolne (do wyboru)
Ćwiczenia :
5 x 50 pompek,
5 x 50 brzuszków,
5 x 50 przysiadów,
50 pompek na 2 palcach,
2 x 40 przeskoków(z przysiadu)nad klęczącym partnerem,
10 przeskoków(stojąc)nad kijem lub pasem w przód i tył
Yondan (Tytuł - Sensei)
Minimalny odstęp czasu pomiędzy tym i poprzednim egzaminem wynosi 5 lat.Ukończone 40 lat. Udział w seminariach kyokushin co najmniej trzy razy od poprzedniego egzaminu. Dodatkowo, minimum trzy obozy międzynarodowe na rok przed egzaminem od uzyskania Sandan. Regularne uczestnictwo w zawodach jako sędzia krajowy MP, PP i co najmniej jeden raz jako sędzia międzynarodowy ME,MŚ (jako sędzia główny maty). Co za tym idzie ukończenie wszelkich kursów z tym związanych. Kandydat powinien posiadać certyfikat ukończenia kursu pierwszej pomocy, którego kopię należy przesłać wraz z aplikacją na stopień. Kandydat musi być w stanie nauczać na poziomie międzynarodowym. Posiadać list rekomendacyjny od Prezydenta Krajowego. Przeprowadzić egzamin(w komisji)międzynarodowej.
Kata :
Kandydat powinien przedstawić własne kata składające się z minimum 35 kroków, kopia zapisu kata musi zostać przesłana co najmniej na 5 miesięcy przed egzaminem.
Kumite:
Jiyu-Kumite: 60 rund
Na każdy stopień jest wymagana rekomendacja instruktora.
Osoba przeprowadzająca egzamin zwana powszechnie egzaminatorem MA PRAWO do własnej interpretacji przepisów i powyższych wymagań egzaminacyjnych. Dopuszczenie do kolejnego egzaminu na stopień kyu może być dłuższe i różnić się niż zapisane w w/w wymaganiach. Jednak nie powinno być znaczących odstępstw. Egzamin na poszczególne stopnie szkoleniowe kyu dla osób, które nie ukoółczyły 18 lat i dorosłych może się różnić.